Coaching voor meer rust, balans en helderheid
Je wilt alles geven: presteren op werk, er zijn voor je partner of gezin, tijd maken voor vrienden én goed voor jezelf zorgen. Het voelt alsof je altijd ‘aan’ staat en niet mag falen. Stress en druk stapelen zich op. Herken je dat?
Coaching helpt je om weer rust te ervaren, overzicht te krijgen en te ontdekken wat voor jou écht belangrijk is. Ik werk het liefst buiten, omdat de natuur helpt om te vertragen en ruimte te creëren. Maar soms is het juist fijner om binnen te zitten. We kiezen samen wat op dat moment bij jou past.
Buiten als het kan, binnen als het beter voelt - altijd afgestemd op wat jij nodig hebt
Je bent al goed zoals je bent
Soms heb je alleen even ruimte nodig om weer helder te zien wat bij je past
Wanneer je vastloopt in werk of leven, help ik je om overzicht en richting terug te vinden. Ik werk met een combinatie van oplossingsgerichte coaching, ACT en positieve psychologie, altijd afgestemd op jouw situatie.
Met verschillende methodieken in mijn rugzak ondersteun ik je bij stressreductie, persoonlijke ontwikkeling en het versterken van je eigen regie.
Lees ook mijn blog de kracht van de natuur in wandelcoaching
HERKEN JIJ DIT?
Stress en prestatiedruk beïnvloeden je leven
Merk je dat je hoofd overloopt of dat spanning zich opbouwt bij jou of je team? Wandelcoaching helpt overzicht en rust terug te krijgen.
Minder piekergedachten en spanning
Meer focus en energie in dagelijks leven
Voorkomt uitputting en bevordert veerkracht
Veel verwachtingen en onzekerheid in je hoofd
Voel je dat je altijd ‘aan’ staat en moeilijk grenzen stelt? Samen ontdekken we wat jou energie geeft en wat je mag loslaten.
Meer vertrouwen in jezelf en keuzes
Betere balans tussen werk en privé
Minder piekergedachten, meer rust
Houd plezier en energie in je werk
Zie je dat jij of je medewerkers steeds vermoeider worden of minder plezier in het werk hebben? Preventieve (wandel)coaching helpt uitval te voorkomen en versterkt vitaliteit en inzetbaarheid.
Tijdig signalen van stress herkennen
Medewerkers leren omgaan met druk en verandering
Meer energie, motivatie en werkplezier
Ervaringen
Lees hoe mijn coaching mensen helpt stress los te laten, overzicht terug te krijgen en nieuwe richting te vinden. Deze ervaringen laten ook zien hoe wandelen in de natuur inzicht, energie en vertrouwen kan geven.
Wandelen met coach Irene gaf mij letterlijk meer lucht en ruimte
Door Irene’s oprechte belangstelling, haar levens/werkervaring en rustige “to the point” manier van vragen, voelde ik mij heel snel op m’n gemak en kwamen we snel tot de kern.
Tijdens de wandelingen in de prachtige omgeving van Velhorst werden er door Irene oefeningen ingebracht die mij behoorlijk aan het denken zetten en dat stopte niet na het beëindigen van de wandeling.
Rust in m’n hoofd en vertrouwen in de toekomst, dat is wat de wandelcoaching met Irene mij heeft gebracht.
Dank je wel Irene
AW
Dat gaf mij het vertrouwen om mijn verhaal met haar te delen.
Ik kijk met veel plezier en dankbaarheid terug om mijn coachingstraject bij Irene. Ze straalt dezelfde rust uit die je vindt tijdens de wandelingen door de natuur.
Dat gaf mij het vertrouwen om mijn verhaal met haar te delen. Irene tastte het dan ook goed af wanneer ze moest doorvragen, of wanneer ze mij juist tijd moest geven om zelf na te denken.
De coaching heeft mij geholpen met mijn zoektocht naar een baan, maar ook met mijn zoektocht naar mijzelf.
KK
‘Dingen die je pas ziet als je
er echt de tijd voor neemt’
Dit is misschien wel het mooiste wat jij mij hebt geleerd.
Wat ben ik je dankbaar dat ik het afgelopen halfjaar dit traject bij jou heb mogen doorlopen. Met jouw manier van coachen heb je me laten ervaren hoe waardevol het is om even stil te staan, in deze drukke maatschappij. Door waar te nemen en gewoon te laten zijn.
Je hebt me geleerd om de schoonheid van de natuur te zien en van daaruit weer dichter bij mezelf te komen. Samen met de oefeningen en gesprekken, nieuwe inzichten en inspiratie om meer nieuwe dingen te ontdekken.
Mijn grenzen zijn duidelijker geworden, ernaar handelen heeft nog wat tijd en lef nodig maar ik heb er zeker al stapjes ingezet.
Je bent een hele fijne en waardevolle coach voor mij geweest.
NB
Ik heb Irene als een bevlogen en betrokken mens en wandelcoach ervaren
De fijne wandelingen en gesprekken hebben me inzichten, energie en meer focus gebracht.
Ik beveel Irene van harte aan.
RG
Je hebt begeleid in mijn zoektocht naar meer rust en balans in mijn leven
Dankjewel Irene voor de fijne wandelingen die wij samen hebben gemaakt.
Je hebt me op een heel prettige, betrokken en professionele wijze begeleid in mijn zoektocht naar meer rust en balans in mijn leven.
Al wandelend ben ik tot mooie inzichten gekomen waarmee ik verder kan.
EP
Helderheid en richting te krijgen in zowel mijn werk als persoonlijke ontwikkeling
De coaching onder begeleiding van Irene, heeft me enorm geholpen om helderheid en richting te krijgen in zowel mijn werk als persoonlijke ontwikkeling.
Irene weet met haar rustige, doortastende stijl snel tot de kern te komen. Ze luistert scherp, stelt precies de juiste vragen en helpt je om eigen patronen te herkennen en te doorbreken.Wat ik vooral waardeer, is dat ze geen standaardaanpak hanteert: elke sessie sluit aan bij wat er op dat moment nodig is. Dat maakt het traject niet alleen waardevol, maar ook praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
MV
Als NOBCO-gecertificeerd coach en EMCC-practitioner (Europees erkend) help ik je 1-op-1 stress te verminderen, burn-out te voorkomen en weer richting, energie en rust te vinden
OVER MIJ
Wie ben ik als wandelcoach?
Ik geloof dat de natuur ons helpt stil te staan bij wat écht belangrijk is. Vanuit rust en aandacht begeleid ik je als gecertificeerd NOBCO-coach om stress te verminderen, overbelasting te voorkomen en helderheid te vinden in wie je bent en wat je nodig hebt.
ZO HELP IK JOU
Coaching in de natuur: ruimte in je hoofd, rust in je lijf
“Ik merkte dat mijn gedachten vanzelf ordelijker werden. De combinatie van de natuur en de vragen die Irene stelde gaf me helderheid en nieuwe energie.”
Tijdens wandelcoaching gaat het niet om presteren, maar om vertragen. Door letterlijk in beweging te komen in de natuur ontstaat ruimte in je hoofd en helderheid over wat echt belangrijk is. Tegelijk stel ik vragen die je helpen om je situatie inzichtelijk te maken en te ontdekken wat je nodig hebt om verder te komen.
ONTDEK MIJN AANBOD
1-op-1 coaching voor particulieren en professionals
Of je nu zelf vastloopt of een medewerker wilt ondersteunen, samen ontdekken we wat nodig is om weer in beweging te komen.
In de natuur ontstaat rust, ruimte en nieuwe energie.
VRAAG EN ANTWOORD
Alles wat je wilt weten over wandelcoaching
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over mijn wandelcoaching, inclusief hoe het helpt bij stress, overbelasting en burn-out.
Wat is wandelcoaching precies?
Wandelcoaching is 1-op-1 begeleiding in de natuur. Terwijl we wandelen, ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat jou bezighoudt. Ik luister, stel vragen en help je helderheid, rust en richting te vinden bij stress, piekeren, overbelasting of het vinden van balans in werk en privé. Dit alles lekker buiten in de natuur.
Voor wie is wandelcoaching geschikt?
Voor iedereen die vastloopt, stress ervaart of behoefte heeft aan persoonlijke groei. Zowel particulieren als professionals kunnen baat hebben bij een traject op maat. Jongvolwassenen die te maken hebben met prestatiedruk of onzekerheid kunnen er ook veel van profiteren.
Hoe ziet een sessie eruit?
Tijdens een sessie wandelen we samen in de natuur. Ik bied een luisterend oor, stel de juiste vragen en help je reflecteren op je situatie. De natuur helpt daarbij als spiegel en inspiratiebron. Het tempo en de duur van de wandeling stemmen we volledig af op wat voor jou prettig is. Standaard duurt de sessie 60-90 minuten. De wandelingen zijn veelal in de regio, tenzij anders overeengekomen.
Kan ik een traject op maat aanvragen?
Ja, alle trajecten zijn 1-op-1 en kunnen volledig afgestemd worden op jouw behoeften, doelen en planning. We bespreken vooraf wat jij wilt bereiken en passen de sessies daarop in onderling overleg aan.
Hoe kan ik een kennismakingsgesprek plannen?
Via de website kun je eenvoudig een afspraak inplannen. Stuur mij een mail of whatsapp en dan bel ik je terug. Zo kunnen we kennismaken (eerst kort telefonisch), bespreken wat je zoekt en kijken welk traject het beste bij jou past.
Staat je vraag er niet tussen? Lees dan de andere vragen.
Ontdek hoe je stress loslaat en weer grip krijgt op je leven
Start jouw persoonlijke wandeltraject vandaag
Samen wandelen, samen ontdekken
PRAKTISCHE INFO
Camminando, Eefde
Telefoon: 06 522 463 59
KVK: 97993298
BTW: NL005303087B73
Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag
van 9.00 tot 17.00 uur.
EN MEER…
Maatschappelijk verantwoord ondernemen
Als NOBCO-lid werk ik volgens de ethische code en de klachtenregeling
Ik ben aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en werk volgens de internationale kwaliteitsstandaarden van de EQA (European Quality Award).
© Copyright 2025. Camminando Eefde.